Irgendwie....ist der Wurm drin...

Hallo ihr Lieben *seufz*

Und die zweite Woche in der der Wurm drin ist. Ich war nicht einmal in den letzten 2 Wochen beim extra Sport, obwohl ich es mir fest vorgenommen hatte.
Aber ich bin so müde und lustlos in letzter Zeit. Ich esse zwar nicht täglich Süßigkeiten, aber die Sport-Unlust hat mir ein + von 1,2kg gebracht.
Dazu muss ich sagen, dass ich jetzt die Woche sehr gefrustet war.
Wir wollten uns endlich ein neues vernünftiges Bett kaufen (über Ratenzahlung bei Ikea). Abgelehnt, wegen angeblich mangelnder Bonität. Völliger scheiß diese Schufa. Wir haben nämlich gestern erfahren - Freunde von mir waren zu Besuch - dass man an Bonitäts-Prozenten verliert, wenn man umzieht oder sogar den Namen ändert weil man Heiratet. Absoluter Bullshit wenn ihr mich fragt.
Also kein neues Bett, weiter in dem absolut ungünstigen Bett (durchgelegene Matratze etc) schlafen. Frustpegel bei +1000. Der hat dann dazu geführt, dass ich ne halbe Packung Pringles Texas BBQ in mich reingeschoben habe. -.-
Am nächsten Tag (Freitag) ging es dann direkt weiter. Ich habe vor 3 Wochen Betriebsrente beantragt (steht mir zu, weil Halbwaise) und in den Umschlag wo der Antrag drin war auch alle meine Bescheide reingesteckt und das ganze per Einschreiben!!!!! hingeschickt. Mein Antrag ist angekommen, die Bescheide nicht. Alter hat mich das gewurmt. Ich könnte mich jetzt noch darüber aufregen, so sehr habe ich mich geärgert, weil Einschreiben nicht gerade günstig sind. Vor allem wenn man nicht so viel Geld hat. Also musste ich mich um den Papierkram kümmern und habs deswegen nicht zum Reha Sport am Freitag geschafft. -.-
Von meinem Freund - der im Prinzip nichts falsch macht mich aber damit trotzdem nervt - fange ich gar nicht erst an. Ich weiß auch nicht was gerade los ist. :-(

Naja, gestern waren dann wie gesagt Freunde da und wir haben ungelogen 5 Stunden in der Küche gestanden und gekocht (Chinesisches Allerlei kann man das nennen xD). Es gab gefüllte Teigtaschen, Reisbällchen, Garnelen im Teigmantel, Krabbenchips und Nudelsuppe. War mega lecker und gestern auch das einzige was ich gegessen habe - dazu 2 Gläser Kirschwein.
Es war super lecker. Hat sich wirklich gelohnt. *Daumen hoch*

Ich will mich bemühen die kommenden 2 Wochen wieder mehr in den Sport zu gehen. Morgen wird es zwar nichts, aber ich habe mir für Mittwoch fest vorgenommen vor dem Reha Sport Geräte Training zu machen. Ich schau mal das ich eine Möglichkeit finde mir in den Arsch zu treten.



Meine Maße haben sich wie folgt verhalten:

Hals: 37 cm

Arme: 40,5 cm

Brust: 122 cm

Taille; 99,5 cm

Hintern: 122,5 cm

Oberschenkel: 74 cm

Mein Gewicht liegt bei 105,8 kg (letzte Woche noch bei 104,6...) 

Mein Gesamtumfangsverlust liegt damit heute bei 16,5 cm. Ich hoffe, dass sich das in 2 Wochen wieder gebessert hat. Immerhin ist mein Ziel meine Winterjacke wieder ohne Probleme tragen zu können...Und ich habe fast die Befürchtung, dass dies ab Oktober mehr oder minder der Fall sein wird. Deswegen müssen noch ein paar cm mehr verschwinden. 

Ich hoffe ihr hattet eine bessere Zeit. Ich wünsche euch eine schöne Woche! 

Eure Imke

Lazy Week

Hallo ihr Lieben und Willkommen zurück :)

Die letzten 2 Wochen war ich eher faul. Letzte Woche hatte ich 105,9 auf der Waage, diese Woche waren es 106,3. Das ist aber alles nicht weiter dramatisch, da ich wie gesagt Sporttechnisch nicht sehr diszipliniert war.
Beim Reha Sport haben wir vorletzte Woche Übungen gemacht die mir persönlich sehr auf die Lendenwirbel gehen. Dementsprechend hatte ich von letzter Woche Freitag bis diesen Dienstag ziemliche Rückenschmerzen und bin in den Schon-Modus gefallen. Habe diese Woche auch bisher nur meinen Reha Sport gemacht. Morgen geht es aber wieder zum üblichen Training ins Studio. ;)

Essenstechnisch habe ich mich jedoch soweit im Zaun gehalten, dass ich bis auf einmal so Billig-Pommbär nichts angerührt habe. *stolz* Also was Süßigkeiten betrifft.

Meiner Sehnenscheidentzündung im linken Handgelenk habe ich mit einer Kortison-Spritze (die mich unglaubliche 20€ kostet -.-) behandeln lassen, damit sich meine Sehnenscheide mal erholen kann und ich vielleicht keine Probleme mehr bekomme, wenn ich Push Ups aus 30 Days Shred von Jillian Michaels machen will. Ich werde sehen, was die Zeit bringt. Ich muss aber sagen, dass ich das Gefühl habe, dass es von Tag zu Tag besser wird.

Essenstechnisch gibt es heute Spätzle (selbst gemacht) mit Schweinenacken und Soße und morgen am Sonntag mache ich einen Blumenkohlauflauf. *yammi*

Wenn mein Geld es irgendwann im nächsten halben Jahr mal zu lässt, will ich mir gerne einen Hoola-Hoop-Reifen kaufen - so einen mit Wellen: http://www.amazon.de/Powerhoop-Basic-Fitness-Hula-Hoop-Gewicht/dp/B00BR32NSG/ref=sr_1_14?ie=UTF8&qid=1408787653&sr=8-14&keywords=power+hoop
Den hatte ich mir mal von einer Freundin ausgeliehen und der war eigentlich ganz gut. :)

Abschließend meine heutigen Maße:

Hals: 38 cm

Arme: 41,1 cm

Brust: 121 cm

Taille; 99 cm

Hintern: 123 cm

Oberschenkel: 75 cm

Damit hat sich trotz der leichten Zunahme mein Umfang wieder ein bisschen reduziert. Dementsprechend bin ich sehr zufrieden ^^ 

Gesamtverlust: -14,9 cm bei einem aktuellen Gewicht von 106,3kg.

Eine schöne Woche :) 

Eure Imke

Lets do it!

Hallo ihr Lieben 

Seit 3 Wochen mache ich nun schon meinen Reha Sport und damit verbundenes Muskelaufbautraining. 

Ich esse bewusst weniger als vorher und achte auf den Fettanteil in meinem Essen. 

Allerdings muss ich sagen, dass ich mir ab und an auch mal was gönne, wenn ich Lust drauf habe (Gestern Abend zum Beispiel 2 Gläser Spezi). 

Das ist alles mit einer gesunden Ernährung vereinbar, so lange man in Maßen genießt und nicht übertreibt. 

Bei einer Abnahme sollte man sich immer die Frage stellen: In welcher Beziehung stehe ich zum Essen. 

Ich esse gerne. Ich probiere auch gerne neue Gerichte aus. Essen ist etwas wunderbares. Man kann es schön anrichten, es riecht wunderbar und man kann anderen damit eine Freude bereiten. Alles in allem ist essen super! :D

Diese Woche war für mich ganz entspannt. Mein Freund ist tagsüber arbeiten und ich kann mich so richtig erholen, bevor der ernst des Lebens mit meinem Studium ab dem 23.09. beginnt. Das heißt ich habe noch ein bisschen Zeit mich dem Sport und damit meiner Gesundheit zu widmen. 

Meine Maße haben sich nach 2 Wochen wie folgt verändert:

Hals: 38 cm

Arme: 42,1 cm

Brust: 125 cm

Taille; 100,5 cm

Hintern: 124 cm

Oberschenkel: 76 cm

Damit habe ich bisher einen Gesamtumfang von 6,4 cm verloren und mein Gewicht liegt aktuell bei 106,8kg. 

Ich wünsche euch eine schöne Woche 

Eure 

Imke

Let the journey begin

Hallo und Herzlich Willkommen auf meiner langen Reise zu meinem neuen Ich

In diesem Blog geht es um meinen Weg von Übergewicht zum Normalgewicht. 

Ich werde über meine Ernährung (gute sowie schlechte), über meinen Sport und über Erfolge sowie Rückschläge berichten. 

Zu meiner Person und warum ich abnehmen will. 

Ich bin 25 Jahre alt und bin vor ein paar Wochen mit meinem Höchstgewicht von 110,0kg gestartet. 

Kurz nach meinem Start hat mich ein Bandscheibenvorfall außer Gefecht gesetzt, weswegen ich nun Reha Sport mit zusätzlichem Muskelaufbautraining mache und deswegen den Kilos den Kampf ansage. Und damit ich endlich ein schlankes Leben führen kann und anziehen kann was mir gefällt. ;)

Mein Versprechen an mich selbst: Mein Gewicht soll mich nie mehr an irgendetwas hindern!

Maße:

Hals: 39 cm

Arme: 44 cm

Brust: 125 cm

Taille: 101 cm

Hintern: 125 cm 

Oberschenkel: 78 cm

Größe: 170 cm

Gewicht: 108,4 kg

Meine Maße werde ich im 2 Wochen Rhytmus aktualisieren. 

Heute geht es wieder zum Muskelaufbau ins Studio, damit mein Reha Sport (Mittwochs und Freitags) erfolgreich verläuft und sich meine Bandscheibe erholen kann. 

Eine schöne Woche 

eure Imke